年齢は姿勢に出る？！ 姿勢の維持はアンチエイジングの重要ポイントです！

先日、50代の女性の方から「何だか最近、背が縮んできた気がする」というお話をお聞きしました。

ミドル＆シニアの皆さん、いま思わず「あるある！」と頷きませんでしたか？（笑）

特に、慢性的な肩こりや腰痛に悩まされている方の中には、歳とともに背が縮んできたと感じる方が多いようです。

「年齢とともに背が縮む」というと、「背骨の隙間が狭くなったから？」というイメージもあると思いますが、ご高齢者の方ならともかく、50代の方ならそれが主な原因ではありません。

腹筋や背筋などの力が低下して、姿勢を真っすぐに保つことが困難になり、背中や腰 (姿勢) が丸まってしまうことが、年齢とともに背が縮む (縮んで見える) 大きな原因です。

ですから、50代、60代くらいの年齢なら、“柔軟性と筋力” を取り戻すことで、丸まった姿勢を整えることは可能だと言えますよね？

年齢は姿勢に出るものです！

歳を重ねるほどに持って生まれた容姿の差はなくなって来ますが…（笑）、スッと伸びた背筋と姿勢には大きく差がついてしまうものです！

「歳を取ったら、少々背中が丸くなるのは当たり前！」なんて思わず、いつまでも美しく若々しい姿勢を意識しましょう！